お酢を食す！

キレつくスタッフ　みやっちです(^o^)



自分もあと２ヶ月したら２０代とお別れです(ToT)/~~~



とうとう３０歳になっちゃいます(>_<)




１０代の頃には３０歳の自分なんて想像できてませんでしたけどね^_^;




３０歳目前で感じるのは、疲労の蓄積が昔より早くなってきているなぁと  ・　・　・　




そこで個人的に注目しているのがお酢です！

 

お酢の効果の一つとして疲労回復効果があるそうです！

運動をした後などに体が疲れを感じる原因は、


エネルギー源となるグリコーゲンを消耗することにあります。


グリコーゲンの原料は、穀類や砂糖などに含まれている糖。


糖が分解されてブドウ糖になり、グリコーゲンに変化します。


酢の主成分である酢酸には、


ブドウ糖を効率よくグリコーゲンに変化させる効果があります。


そのため、はちみつなどの糖と一緒に酢を摂取すれば、


グリコーゲンを効率的に補充することが可能。


また、酢酸やクエン酸には疲労物質（乳酸）の生成を抑えて、


体内に蓄積された乳酸も分解してくれます。



体調管理に一役買ってくれる事を願います(^^)/

おそうじ洗剤専門店　「キレつく」

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